dq-fatherの、乗らなくても物欲

15日土曜　　終日荒れたお天気。

午前中固定ローラー。メディオ未満15分＆（ソリア未満2分＋レスト3分）×3回。

合計50分。坂練から遠ざかっていたのでかなりきつい。

午後3本ローラー。負荷をかけずに1時間。

夜は1週間遅れの連れ合いの誕生日祝い。長女が合宿で外泊のため、久しぶりに二人で外食。

いろいろ考えたけど、和食のリクエストで駒ケ根は「新谷」。2日前に電話予約、5000円のコースでお願いした。

「松茸の土瓶蒸し」が入ったので少しお高め、連れ合いは初めて食べたとのこと、感激。

メインはステーキとお魚（鰈のソテー）、お腹一杯になって動けないほど、大満足でした。ひれ酒を飲みすぎた

16日日曜　のち　朝6時までかなり降っていた。飯田辺りまでサイクリングのつもりが路面がかなり濡れていたんで断念。

昼前からビーフシチュー作り、久々。

14時頃になってかなり晴れて暑くなったのでDOGMAで出陣。まだ風があって結構フラフラ、怖いのでのんびりサイクリング。三峰川を上って高遠まで、南箕輪で折り返し、春日街道～農道で帰宅、2時間50km。

のんびりサイクリングのつもりだったけど、後半はスピードが上がってしまい疲れた。やっぱり速いチャリは脚を削る。